🍚 건강한 밥 먹기!!!

이게 뭐로 보이세요?

 

 

정답 : 압력밥솥에 갓한 우리집 밥입니다.

 

제가 유병환자라는 말 몇번 한 거 같아요.

 

다른 건 몰라도 그래서 꾸준히 걸으려고 노력하고,

 

다른 건 몰라도 밥은 백미 말고, 잡곡밥으로 건강하게 먹으려고 노력해요.

 

처음에는 애들도 싫어했지만, 막내는 지금도 흰밥에 거의 환장하지만 ㅎ

 

지금은 잡곡밥 당연하게 생각하며 먹네요.

 

사진은 렌틸콩, 귀리, 병아리콩, 아마씨, 햄프씨드 + 백미 조금입니다.

 

최근에 산 파로하고 카뮤트는 아직 섞지 않았네요. 귀리랑 식감이 비슷할 거 같아서 나중에 따로 넣어 먹으려구요.

 

요렇게 밥을 한 뒤, 냉장실에 6시간 이상 두면 저당밥이 된다고 하네요.

 

플라스틱 1통에 2인분. 4등분해 두면 적게 먹고 싶을 때 조금씩 먹을 수 있어 좋아요.

 

얼렸다가 해동해서 먹고 있어요.

 

25.2.25. 압력솥 6인분을 10인분으로...	25.3.3. 압력솥 5인분을 7인분으로...

 

어려운 것보다 쉬운 것부터 실천하자!!!

 

원래 쌀 20kg씩 샀는데, 잡곡밥 먹기 시작하면서 쌀 10kg, 귀리 10kg, 렌틸콩 5kg 등 쌀을 확실히 적게 먹게 되네요.

 

매일 만보 걷기 노력하자, 그리고 매일 건강한 밥 먹기 꾸준히 노력하자!!!