✔️캐시홈트(총 38'/약 483kcal)
·예쁜 뒷태 만들기 운동 5'
·단기간 하체 토닝 루틴 8'
·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2
·전신 타바타 올인원 루틴 3'*6
✔️실내사이클 6단계 60'(24.55km/약 785kcal)
