✔️캐시홈트(총 39'/약 492kcal)
·탄탄한 하체 만드는 필수 하체운동 추틴 7'*2
·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2
·전신 타바타 올인원 루틴 3'*6
✔️실내사이클 6단계 60'(24.23km/약 775kcal)
