✔️캐시홈트(총 37'/약 504kcal) ·서서하는 전신 근력 운동 6'*2 ·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2 ·전신 타바타 올인원 루틴 3'*6 ✔️스텝퍼 70' ✔️실내사이클 6단계 60'(23.93km/약 765kcal)