jessyalora
날이 너무 추울 때는 밖에 나가기 힘들어서 실내에서 하기 젤 좋은게 계단오르기더라구요
날씨가 추워서 걷기는 포기하고 계단오르기 운동하기!!
근력운동도 되고 효과가 걷기보단 좋아요
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댓글 6
걷자시간대비 효율이 제일 좋은 거 같아요. 계단오르기 하시는 분들이 많더라구요
김숙희계단오르기 수고하셨습니다 근력기르기 좋은 운동이죠
- 만나
진짜 계단 오르기가 걷기보다 효율적이더라구요 추운날 하기에도 좋은듯
zntkskzlzy10 계단오르기 운동 좋네요
이하린계단오르기 은근 힘들어요 엉덩이에 힘 빡