✔️캐시홈트(총 40'/약 515kcal)
·앉아서하는 전신운동 13'
·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2
·전신 타바타 올인원 루틴 3'*7
✔️실내사이클 6단계 60'(24.08km/약 770kcal)
