매일 새벽에 일어나 걷고 그다음 운동합니다
근력운동으로 약 2시간을 진행합니다
매일 하는것보다 주 2회가 적당하다고 합니다
하지만 저는 근력을 만들고 건강을 유지하기 위함이니
매일 진행하고 있습니다