간헐적 단식 16 시간 하기

회사 다닐 때 꾸준히 3년 동안 했던 건데요

생활에 리듬이 무너져서 잘 안 찍히고 있었습니다

하지만 다시 지켜 봐야겠어요

금식을 시작하고 나서 16 시간만 참으면 된답니다

자고 일어나면 은근 그렇게 긴 시간은 아닌 것 같아요

어차피 아침도 먹기 귀찮으니까 뚝딱 해낼 수 있을 것 같습니다