멈뭄
일찍 일어나면 하루가 길어져서 좋죠.
연휴 동안 수면 패턴이 깨져서 일과가 꼬이고 있습니다.
원래대로 11시 전에 자고 7시 전에 일어나는 패턴으로 돌아가야 겠어요.
내일부터는 꼭 실천하려 합니다.
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댓글 6
- 케이스
아 이건 도저히 찍히기가 너무 힘드네요 퇴근하고 집에 와서 밥 먹고 씻고 잠시 안 자면 자유 시간이 너무 없습니다 전 요새 12시 반을 넘기지 않으려고 노력하고 있어요
- 꾸미
저도 어제 12시 넘어서잤더니 하루가 너무 피곤한것 같아요 오늘은 목표 이루시길 바래요
- emarie
진짜 제가 지켜야 하는데... 매일 2~3시에 자네요.
- 보조
하루에 7-8시간은 자야한다더라고요 화이팅입니다 !!!
- 헤이
저도 도전합니다 홧팅