11시 전에 잠자리 들기

연휴 동안 수면 패턴이 깨져서 일과가 꼬이고 있습니다.

원래대로 11시 전에 자고 7시 전에 일어나는 패턴으로 돌아가야 겠어요.

내일부터는 꼭 실천하려 합니다.