하하하
저도 탄수화물 줄이고 식이섬유 섭취를 늘려야겠어요
식이섬유를 적게 섭취했을 때는 2~3일에 한 번씩 화장실을 가곤 했는데 식이섬유를 팍팍 넣은 샐러드를 먹으니 매일 화장실을 가서 너무 좋아요.
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댓글 5
- 아모르파티
아 식이섬유가 이리 중요하네요
- 소.y
제가 야채를 정말 싫어해서 거의 울상으로 샐러드를 먹는데 요즘에 끊었었어요. 다시 시작해봐야 할듯!! 힘 얻고 갑니다
- 케이스
화장실을 매일 못 가셨었군요 그거 매우 괴로울 거 같은데 이제라도 매일매일 가신다니 다행입니다 식이섬유 맛있게 드시고요
- 강혜영
고구마를 식재료로 이용해보세요 맛있기도 하고 장에도 좋고 ㅎ