1)아침 공복에 다이어트차
1리터 마시고 출근
2)식욕억제제 아침 공복에 먹기
3)18:6 간헐적 단식으로 점심
첫끼 먹기
4)저녁은 1200cal넘지 않는
범위에서 간단히 먹기및
하루3리터 이상 물 마시기
