간헐적 단식하기

혈당관리를 시작할려면 그 전에 간헐적 단식을 시작해야겠더라구요

그래서 저는 저한테 제일 잘 맞는 16:8로 해보려구요

아침은 건강식으로, 점심은 먹고싶은거 가볍게, 그리고 점심 이후 다음날 아침까지는 금식을 하려고 합니다

그리고나서 공복혈당 측정할려구요

4개월동안 10킬로 뺀거 다시 4개월동안 처묵처묵해서 원상복귀 됐으니 다시 도전합니다

올해도 심심할틈이 없겠네요 ㅎㅎ