봉사랑
저녁 먹고 난후 운동하기 쉽지 않은데 화이팅 하세요
겨울이라 활동량이 줄어들어 몸이 좀 무겁움.
점심식사 후 걷기만 하는데 좀 부족한 것 같음.
저녁식사 후에 20분에서 30분간 홈트를 꼭하는 습관을 들여야 겠음.
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댓글 5
- 조신사
운동은 주기적으로 하는 것이 중요해요. 열심히 응원합니다.
- jessyalora
먹은 후에 누워버리는 습관이 생겨서 큰일났어요. 저도 움직여줘야겠어요
- 샤바댕
저도 요즘 활동량이 부족한 것 같습니다. 고민입니다
- 로시난테
식후 운동은 소화에도 좋고 혈당관리에도 도움이 돼서 좋죠