한달에 5kg 반드시 빼기 스타트~♡

 

나는 하는일이 많이 걷는일인데

지금 겨울 휴가중이라 쉬다보니

살이 스물스물 올라와서 너무

부대낀다. 그래서 다이어트 하기로  결심했다

 

(1)동네내과에서 다이어트 약

   처방받았다

 

(2)다이어트식으로 1일1식

    하기로 했다.

   각종야채(5가지)에 두부 수분

   날려볶고 계란스크램블 해서

   비벼 먹으면 끝~~

 

 

(3)다이어트 물 하루3리터 

    마시기.맹물은 1리터 마시기

    도 힘들지만 뉴트리디데이

   디저트 물은 충분히 3리터 

   마실수 있다.

 

예전에 이렇게 한달 해서 5kg

뺀적이 있기에 충분히 가능

하리라고 본다^^