간헐적 단식이 목표입니다

간헐적 단식을 처음에는 살을 빼기 위해 했는데

나중에 보니까 저도 그렇고 자료에도 그렇고 살과는 별 상관이 없네요

하지만 간헐적 단식을 하면 인슐린 분비에 도움을 확실히 얻게 됩니다

그래서 인슐린이 쉴 수 있어서 당뇨 전단계 관리에 좋습니다

 계속 해오고 있고 계속 하려고 합니다