만보걷기.물마시기.종합비타민 챙겨먹기.책읽기.12시전에 잠들기

2025.01.20 09:47

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만보걷기

물 마시기(1.5L이상)

종합비타민 챙겨먹기

잠들기전 30분 책읽기

12시전에 잠들기

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