🏃‍♂️추워도 만보 걷기. 틈~틈~이!!!

이번주 코끝이 쨍하게 춥네요.

그래도 다른 건 안해도 걷기는 꾸준히 하려고 노력해요.

 

추울 때는 실내에서 걷기.

 

사무실 건물 지하에서 

 

1. 오전 근무 시작 전 한번☝️

2. 점심 먹고 좀 길게 한번✌️

3. 오후 나른한 시간 짧게 한번👌

 

하루 총 3번 시간내서 걷네요.

제법 꾸준히 걸었죠?

 

 

헬스장 가기 힘들고 따로 시간내기 힘들고.

 

추워도 걷기. 틈~틈~이~  꾸준함이 답!!!