6시간 이상 수면시간 확보하기

정상 수면시간 확보하는게 요즘 제일 어려운 일인것 같아요

뭐 좀 하다보면 금방 12시

아침에 미라클모닝한다고 눈치면 어쩔땐 4시 혹은 6시

그러다보면 밥만 먹으면 잠이 오고 계속 낮잠을 자게 되네요

건강을 위해서라도 6시간~7시간 정도는 숙면을 꼭 취할수 있도록 해야겠어요