매일 팔운동 하기

어깨가 아파서 몇 달째 고생하고 있어요. 

병원에서 주사치료까지 받았는데 잘 안나아요. 

병원에서는 운동하고 물리치료 병행하라고 했는데 운동을 꾸준히 안 해서 좋아지지 않는거 같기도 해요. 

게으름 피우지 말고 매일매일 팔 운동하는 거 

목표 입니다.