땀내며 열운

✔️캐시홈트(총 41'/약 507kcal)

·여름 전 복근 집중 운동 6'

·운동 효과 올리는 웜업 루틴 10'

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*6

✔️스텝퍼 10'

✔️실내사이클 6단계 60'(23.45km/약 750kcal)