유산소운동인 걷기를 만보 이상하기로 했다

요즈음은 이침 저녁으로 제법 쌀쌀하다 오히려 운동하기에는 적절한 기온인거 같다  이때  바싹 운동을 해야 할것 같다 겨우내  운동 부족으로 건강을 해치는 일이 없어야 되겠다