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자기전 스마트폰 사용이 깊은 수면을 방해한다니 자기전 한시간전에는 스마트폰을 치우고 명상등을 하며 하루를 정리한다 또한 자는 시간 자체를 앞당기기도 중요하다 오늘은 12시 안에 잠들기
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작성자 정경모
신고글 스마트폰 끄고 일찍 자기
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