회식 전 홈트

✔️캐시홈트(총 45'/약 548kcal)

·하루 운동 끝장내는 올인원 루틴 15'

·초보도 쉽게 따라할 수 있는 점핑 운동 5'

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*6

✔️스텝퍼 10'

✔️플랭크 90''

✔️실내사이클 6단계 60'(23.61km/약 755kcal)