수면시간 늘리기

요새 너무 늦게 잠드는 버릇이 생겼다.

수면시간이 너무 적고 수면의 질도 안좋아 매일이 피곤하고 힘든 느낌이 든다 

건강을 위해 커피도 좀 줄이고 핸드폰 시간을 줄여서 수면시간을 늘리는게 목표와 다짐이다