혈당조절을 위한 운동 계획 세우기

건강한 몸과 건강한 혈당을 위해 지금부터라도 운동을 시작해 볼려고 합니다. 유산소 운동+군력운동+간단한 스트레칭을 꾸준히 해서 운동 전후 혈당을 꾸준히 체크해야 갰어요. 그리고 효과를 꾸준히 확인해서 건강한 삶을 즐기는 목표를 세워 봅니다. 혈당 조절을 위한 운동은 결코 어렵지 않은것 같아요. 오히려 즐겁고 효과적인 운동을 통해 혈당 관리를 효율적으로 할 수 있을 것 같아요.