홈트로 10월 시작💪

✔️캐시홈트(약 536kcal)

·매운맛 중둔근 운동 5'

·다리근육 폭발 하체 운동 종결판 15'

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*6

✔️스텝퍼 60'

✔️플랭크 90''

✔️실내사이클 6단계 60'(24.86km)