오늘도 운동 자전거 30분 덤벨 전신 3가지는 하기

https://community.timespread.co.kr/promise/80732850

습관을  만들려면21일은해야된다더라

오늘이 10일째다

운동한지

 

하루에 3가지는하자

자전거30분

덤벨 15분

전신이나 플랭크운동 하기

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작성자 정미소

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