따로 시간내기보다 일상생활에서 자주움직이기!!!!!9

눈을 뜨고 걸어서 출근해보자는 생각을 바로 했습니다! 

한시간정도 걸어서 출근하니 너무 기분이 좋네요 

상쾌한 아침 공기를 마시며 걷노라면 온몸의 세포 하나하나가 생기를 얻는 것 같아요. 

새소리에 귀 기울이다 보면 그냥 기분이너무 좋아지네요! 우핳

점심시간엔 동료들과 30분씩 걸어보려구요. 담소도 나누고 운동도 하니 일석이조예요.

회사에선 엘리베이터 대신 계단을 이용하고, 화장실도 멀리 있는 곳으로 가려고 해요

일상에서 움직이기 생각보다 쉽죠?!

같이 화이팅해봐요