오늘의 목표는 하체 근력운동 30분!!!

<목표>

오늘의 목표는 하체 근력운동 30분!!!

금주 7일차...^^

이번엔 꼭 금주 30일 성공하자!!!

당분간 술 자리를 피하자!!!

<후기>

하체 근력운동 30분!!!

금주 7일차...^^

오늘 목표 모두 달성~~~~

 

<하루 루틴>

하루 건강 루틴...잘 지키자!!!

1) 공복에 물 한잔 + 유산균
2) 건강 명언, 시, 좋은 글 읽기
3) 하늘 보고, 걸으며, 일과시작 

 

내 감정과 상태를 기록하자...

미래의 나에게 보내는 편지가 될 것이다...^^

 

챌린지 : 오늘도 꾸준하게~~~^^

 - 탐스 챌린지 (영양제, 물, 하늘보기)

 - 발로소득 (만보, 음악1곡, 날씨)

 - 씨씨앙 플랭크 17기 : 3일차13

 - 씨씨앙 하만챌 25기 : 3일차

 - 씨씨앙 물챌 21기 : 3일차

 - 뷰매 5천보 11기(14일) : 13일차

 - 캐시닥 하루한끼 7기 : 7일차 -> 완주

 - 메모리워드 영어말하기 13기(4일, 9.19~10.2) : 7일차

 - 팬마음 투표인증 24회차 (9.16~9.29, 총10일, 참여인증) : 10일차

   

 

날마다~~~

 - 패널파워

 - 키위서베이

 - 닥터나우

 - memoryword 회화왕

 - pointphoto

 - 스픽캐시

 - 야핏무브

 - 머니워크

 - 나만의닥터

 - 토스 조개 모으기 

 - 모아 농장 사과나무 키우기...^^

 - 모니모 기상, 걷기인증

 - 가치워크 (출첵, 요일챌)

 - 지니어트 캐시홈트

 - 지니어트 혈당 기록(매일 5회)

 - K뱅크 돈나무 키우기

 - 토스 냥이 키우기

 - 11키티즈 냥이 키우기

 - 네이버 만보걷기

 - 오늘+ 걷기, 물마시기

 - 틱톡 라이트

 

이벤트

 - 씨씨앙 레시피, 애장템 (~9.30)

 - 캐시워크 캐시딜의 발견 9회차(9.19~10.6)

 - 씨씨앙 랭킹어워즈 - 땅콩버터 (~9.15)

 

 - 캐시닥 활동 (댓글2줄30개, 9.25~10.1)

 - 팬마음 12회 댓글왕 (9.16~9.29, 댓글2줄200개, 4332)

 - 탐스 활동왕 (9.16~9.30, 글20,댓글2줄100중복가능, 1857)

 - 메모리워드 활동왕 10차 (9.20~10.3, 글15, 댓글80, 2749)

 

 - 팬마음 시청왕 19회차(9.17~9.30, 글3, 댓글 20)

 - 팬마음 드라마 소통왕 13회차(9.18~10.1, 글1, 댓글10) <- 챰여인증

 - 팬마음 응원인증 14회차(9.23~10.6, 글2, 댓글15)

 

 - 마인드키 고민상담 21회차 - 불안장애 (~9.25) <- 참여인증

 - 캐시닥 병원후기 추천왕 20회차(~9.25) <- 참여인증

 - 캐시닥 답변왕 5회차 (~9.26) <- 참여인증

 - 뷰매 병원이벤트 공유왕 14회차 (~9.29)

 - 탐스 소비꿀팁 12차 (글2, 댓글10, 9.13~9.29)

 - 캐시닥 건강왕 6회차 (~9.30)

 - 마인드키 MBTI 49차 - 고백 받을 때 (~10.1)

 - 탐스 탐나는 오늘! 목표작성 29차 (9.20~10.3, 댓글10)

 - 지니어트 내돈내산 - 올리브영 다이어트 간식 (~10.3)

 - 캐시닥 질문왕 5회차 (~10.6)

 - 뷰매 백일장대회 10회차 (~10.7)

 - 마인드키 TOP5 명언 6회차 - 감사 명언 (~9.24) <- 참여인증