에스컬레이터 타지 않고 계단 이용하기 성공!

평소 운동을 전혀하고 있지 않다. 그렇다고 운동은 하기 싫다. 그래서 일상생활 속에서 운동이 될 수 있는 것들은 찾아서 조금씩 해보려고 한다. 일단 첫 시작은 에스컬레이터를 타지 않고 계단을 오르는 것이다. 연휴 후라 몸이 무거웠지만 지하철, 회사, 집에서 에스컬레이터, 엘리베이터 이용하지 않고 모두 계단을 이용했다. 덥고 힘들었지만 숨이 차고 운동이 되는 것 같아서 기분이 좋았다. 목표도 성공해서 더 기분이 좋았다!!