비가 오니 홈트

✔️캐시홈트(약 496kcal)

·매운맛 중둔근 운동 5'

·매일하는 기초 코어운동 6'

·다리피로 풀리는 근력루틴 10'

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*5

✔️플랭크 90''

✔️실내사이클 6단계 60'(23.91km)

✔️훌라후프 좌우 각각 100개