복근 강화 위해서 플랭크 1분 하기

https://community.timespread.co.kr/promise/79201330

나이가 들어가니 복부비만이 점점 심해집니다

복부 근력을 위하여 플랭크 매일 하려고 합니다

요즘 챌린지 덕에 풀랭크 매일 하고있어요

아직 1분 버티기는 너무 어렵네요

1분은 넘어 2분까지 할 수 있도록 매일 해 볼게요

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작성자 미블랙

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