홈트로 하루 시작

✔️캐시홈트(약 489kcal)

·플랭크 챌린지 10'

·탄탄한 다리근육 만들기 6'

·초보자를 위한 푸시업 운동 5'

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*5

✔️실내사이클 6단계 60'(23.61km)

✔️훌라후프 좌우 각각 100개