🙏살아 살아 내살들아 이젠 좀 이별하자!

나이가 드니 적게 먹어도 살이 안빠집니다.

 

얼마전 몸이 너무 무거워 의무실에서 몸무게를 쟀는데,

세상에나 얼마나 살이 쪘나 당황했는지 키를 몸무게로 잘못 보고 놀랐던 기억이.

 

혹시나 해서 다시 재보고 나서 휴~ 다행이다 했네요. 살이 더 찌지는 않았더라구요.

 

물론 지금 상태도 살을 빼야할 필요는 있어요.

 

암수술하고 4킬로 뺐는데 직장 복귀하고 8개월만에 다시 쪄 버렸네요.

 

추석때도 거의 하루 1~2끼 밖에 안먹었는데 살이 빠진 느낌은 없네요.

 

덥다고 많이 안움직이니 몸은 무겁고 지방만 늘어나는 듯요.

 

이제 곧 시원해지겠죠?

 

1. 홈트하자! 플랭크부터

2. 걷자! 1시간이상

3. 줄이자! 한숟갈 적게

 

아 쉽게 안빠지겠지만 시작이 반이니.

 

살 빼서 더 건강해지자!