친척 오기 전 운동

✔️캐시홈트(약 528kcal)

·슬림한 팔 만들기 5'

·땀 폭발 고강도 트레이닝 9'

·여름 전 복근 집중 운동 6'*2

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*4

✔️스텝퍼 50'

✔️플랭크 90''

✔️실내사이클 6단계 60'(23.76km)