9/5(목)👍목표27-4 : 건강을 위해 보내자!

🚶‍♀️오늘 저의 목표는 : 오늘 하루는 

건강을 위해 노력해보자!! 입니다.

 

ㆍ만보걷기

매일 노력하고 있지만 정말 쉬운게 아니네요.

 

ㆍ계단오르기

걷기가 부족할때는 계단오르기로 대체

하기도 하는데 아주 좋습니다.

 

ㆍ물 1리터 이상 마시기

물을 자주 마시도록 노력하는데

이것또한 쉬운게 아니네요. 

 

ㆍ집에 있는 재료들로 음식 해먹기

요즘 나가서 외식하고 해서 냉털해서

건강하게 챙겨먹어야 겠어요.