달콤
계단오르기 운동이 좋다고 하더라구요. 전 다리가 많이 아파 못하고 있지만요. 응원합니다.
날이 덥다는 핑계로 계단을 외면하고
에스컬레이터를 이용하게 되는데요
평소에 걷기 외엔 따로 근력운동을 안하다보니
계단이라도 열심히 이용하려 생각을 항상 하는데
막상 계단을 보면 힘들더라구요 ㅜ
계단이용하기 다짐 꼭 지켜보도록 하겠습니다
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댓글 2
- 곽둔성
근력운동이 매번 고민입니다. ! 어떻게 해야 효율적일지...ㅠ