수국이
날 더운데 수고하셨어요 가만히 있어도 땀줄줄 ㅜ 근데 이상하게 운동글 올리면 두드러기 나는 사람이 있나바요ㅜ 웬 비추천? 전 추천 꾹 누르고가요 😆
✔️캐시홈트(약 516kcal)
·속근육 강화 코어운동 12'
·여름 전 복근 집중 운동 6'*2
·초보자를 위한 푸쉬업 운동 5'
·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2
·전신 타바타 올인원 루틴 3'*4
✔️플랭크 90''
✔️실내사이클 6단계 60'(23.29km)
✔️훌라후프 좌우 각각 100개
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댓글 10
매실탄산수꾸준하게 운동하시는 것 보니 대단하시네요 응원합니다
- 반달진
제가 엄청난 대식가라서 이렇게 운동해도 살이 찌고 있어요ㅋㅋ
로코모코와 진짜 대단하세요 홈트도 꾸준히 하면 분명하게 효과가 있더라고요 총 745칼로리 소모라니 와우~
- 반달진
실사가 칼로리 소모가 가장 크네요 하루에 1500kcal 이상 소모하려고 해요
서원홈트 전문가시네요. 운동 챙겨서 하시는게 부러워요.
- 반달진
그저 많이 먹기 위해서 하는 운동이라 건돼지가 되어가고 있답니다>.<
- 다다
더운데 대단하시네요 응원합니다 파이팅입니다~
- 반달진
어짜피 가만히 있어도 땀이 나니 그냥 운동이라도 하자 싶어져요ㅎㅎ