✔️캐시홈트(약 516kcal)
·속근육 강화 코어운동 12'
·여름 전 복근 집중 운동 6'*2
·초보자를 위한 푸쉬업 운동 5'
·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2
·전신 타바타 올인원 루틴 3'*4
✔️플랭크 90''
✔️실내사이클 6단계 60'(23.29km)
✔️훌라후프 좌우 각각 100개
