안티푸라민
한번 밤과 낮이 바뀌면 다시 돌리기 힘들더라구요ㅠ 정해진 시간에 규칙적으로 자고 일어나는 습관이 필요한 것 같습니다
일찍자고 일찍일어나도록 점차 자는시간을 조정하고 있다!
오늘은 쳥소보다 1시긴 일찍 일어나기 성공!
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댓글 2
- johndoe128
전 야행성 인간인데 아침형 인간이 되기 참 힘들더라구요. 몇번 시도를 해봤는데 잘 안돼요.