한솔
대단하시네요 부럽습니다
✔️캐시홈트(약 499kcal)
·여름 전 복근 집중 운동 6'*2
·초보자를 위한 푸쉬업 운동 5'
·운동 효과 올리는 웜업 루틴 10'
·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2
·전신 타바타 올인원 루틴 3'*4
✔️플랭크 90''
✔️실내사이클 6단계 60'(23.76km)
✔️훌라후프 좌우 각각 100개
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댓글 22
- biki
대단하세요. 옷도 정식대로 입고 하시네요. 응원합니다.
- 반달진
네ㅎㅎ 그냥 츄리닝보다 확실히 레깅스에 스포츠브라가 편하네요
- YES
제대로 운동하시네요 자기관리 최곱니다
- 반달진
음.. 여기에 식단관리를 해야 제대로지만 전 그저 먹방을 위한 운동이다보니^^;
- 이은아
월요일의 시작을 알차게 운동으로 시작하셨네요. 전 이렇게 운동하면 하루종일 비실거릴거 같아요. 대단하세요.
- 반달진
저도 처음에는 그랬어요ㅋㅋ 이제는 땀 흘리고 씻어야 개운하네요
- 키치
매일 홈트 열심히 하고 계시네요. 홈트 하시는 모습을 담은 사진까지 올려주시니 대단합니다. 저도 홈트 해야지 해야지 생각만 하고 미루고 있네요. 좀 더 건강해지기 위해 저도 플랭크부터 시작해 봐야겠습니다. 좋은 루틴 공유 감사합니다
- 반달진
네ㅎㅎ 아무래도 사진으로 남기면 자세를 더 신경 쓰게 되더라구요
- Eun soOk♡
와우~~홈트에 진심이세용
- 반달진
홈트에도 진심이긴 하지만 실상은 먹방에 더 열과 성을 다하다보니ㅋㅋ
- 뚜벅초
우와 정말 제대로 하시는군요!
- 반달진
저도 제대로 하고 있는 거였으면 싶지만 일단 움직이기라도 한답니다
- 토스트
자기관리가 제일 어려운것 같아요ㅠㅠ 멋지십니다!! 화아팅
- 반달진
맞아요ㅠㅠ 전 입단속은 도저히 무리라 그냥 운동으로 퉁칩니다
- 다소니~♥
홈트 운동 잘하셨습니다 꾸준히 하면 좋은 효과가 있을 듯해요 파이팅입니다
- 반달진
그러게요 식단도 병행해야 효과가 있을텐데 전 먹고 싶은 대로 먹어요^^;
- 소풍가자♡
저도 홈트 다시 해볼라해요 화이팅입니다
- 반달진
네ㅎㅎ 집에서도 쉽게 할 수 있으니 이제는 홈트가 편하니 좋더라구요
- 주은엄마
운동치라 보기만해도 하드해보여요. 무슨 말인지도 모르겠구.. 운동도 참 어렵구나...
- 반달진
아.. 저도 앱이 시키는 대로 하는 거라 하다보면 또 몸이 기억을 하는 듯요