휴일의 홈트

✔️캐시홈트(약 520kcal)

·다리라인 살리는 스쿼트 5'

·꽉차는 머슬핏 팔 만들기 10'

·서서하는 전신 근력 운동 6'*2

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*4

✔️스텝퍼 60'

✔️플랭크 90''

✔️실내사이클 6단계 60'(23.76km)