안티푸라민
와 운동하는 모습 멋지십니다 더운 여름에 홈트하기 쉽지 않은데 대단하세요 저도 건강을 위해서 조금씩이라도 운동하려고 합니다
✔️캐시홈트(약 512kcal)
·엉덩이 폭파 힙운동 10'
·땀 폭발 전신 운동 6'*2
·팔뚝살 겨드랑이살 제거 루틴 5'
·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2
·전신 타바타 올인원 루틴 3'*4
✔️스텝퍼 50'
✔️플랭크 90''
✔️실내사이클 6단계 60'(23.77km)
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댓글 14
- 로코모코
홈트 쉰지 오래인데 이 사진보니깐 자극받네요 저도 내일은 단 20분이라도 홈트 운동 좀 해야겠어요
- 반달진
네 저도 처음에는 10~20분 정도 하다가 지금은 2시간 운동하네요
- 선영
ㅈ집에서도 운동하시다니 대단하셔요 저는 홈트는 더워지면서 놓았네요
- 반달진
그런가요 전 걷기 외에는 무조건 집에서 운동하자는 주의라서요^^;
- 김숙희
주말에 운동 많이 하셨네요 열심히 하시는 모습 멋져요
- 반달진
네 주말에는 평소보다 더 폭식하니 더 많이 움직여야 그나마 안심되네요
- olivekkk
와우 근력왕 이시네요. 저두 해야하는데.. 글을 읽는데 땀이나요.
- 반달진
생각 만큼은 근력이 많지 않고 표준 정도라는 게 아쉬울뿐이지만요
- 은사시나무
운동을 하나도 아니고 여러개를 ....와 .... 대단하세요!! 이 더운날에 날씨에 굴하지 않다니...멋지세요!!!
- 반달진
네 하나만 해서는 성에 안 차니 골고루 조합해서 하는 게 좋더라구요
- YES
폼이 오래 운동하신듯 합니다 자기관리 갑이네요
- 반달진
그렇지도 않답니다^^; 사진이라 조금 더 신경을 썼을뿐이라서요