지은
그럼요그럼요!!! 식단조절이 먼저지용 조금씩 바꿔보자구요 😀😀😀
건강한 식단으로 먹으려고 하지만 자꾸 좋아하고 맛있는 음식만 먹고 싶어진다.
밀가루 줄이기로 했는데 못 줄이고, 튀긴 음식 조금만 먹으려고 했는데 못했고, 가공식품 줄이려고 했지만 잘 못했다.
이번 달은 건강하게 식단 조절 하고 싶다.
건강하게 식단 조절해서 고지혈증과 혈당 관리 좀더 신경써야 겠다.
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댓글 5
- 선영
아주 가끔은 편하게 배달음식 먹어요 여름엔 편한게 좋아요..
- olivekkk
밀가루 줄이기 정말 힘드시겠어요. 더워도 지치지 말고 힘내십시요
- 은사시나무
식단 조절 많이 힘들지요ㅠㅠ 맛있는 것들은 왜....건강에 별로인걸까요ㅠㅠ 설탕도 그렇고ㅋㅋ 튀김도 그렇고ㅠㅠㅠ
- 동행
건강한 식단으로 좋은 습관을 만들어야 하는데 잘 안되네요. 땀 흘려가며 운동하고 체중 줄이려 노력중인데 식단 관리가 안되서 도루묵 될까 걱정입니다.