쪼꼬미
건강의해서 매일 같은 루틴으로 해주는게 좋죠 열심히 하세요
오늘 뿐 아니라 이번 주 내내의 목표입니다
새벽에 일어나 4킬로 빠르게 걷고 두시간 근력운동하려고 합니다
오늘까지는 잘 진행되고 있네요
건강도 챙기고 당 수치도 개선하고 몸도 좋아집니다
매일 일어나니까 루틴이 되어 움직이기도 쉽네요
0
0
댓글 7
- 안티푸라민
운동량이 많으시네요 새벽부터 일어나서 운동하는게 진짜 어려운데 정말 대단하세요 굳은 결심하셨으니 꼭 목표 이루시길 바랍니다
- kan****
운동 열심히 하시는군요 그나마 걷기 운동하고 있는데 너무 더워 그것도 겨우합니다
- 신혜림
우와 3시간 어떻게 운동하시나요
- 건강하자으니
새벽 운동으로 근력 키우시는 계획 세우셨네요. 건강과 당수치도 지킬 수 있어서 좋은 루틴인 것 같아요.
- 909
새벽운동에 두시간 근력운동이라니 체력 정말 좋으시네요! 저도 분발해야겠어요!
- 은사시나무
근력 운동만 2시간 이라니....너무 대단하세요. 근력 운동 엄청 힘들지 않나요? 물론 어느 운동이 쉽겠냐만은....ㅠㅠ