곽둔성
날이 더우니 물은 꼭 챙기시고 ㅎㅎ 일찍 잠드는거 좋은거 같아요 !!
만보걷기
물 1.5L 마시기
음료수 마시지 않기
책 30~1시간이상 읽기
11시 또는 12시 전에 잠들기
오늘 하루도 더위 잘 이겨내시고
즐거운 하루 되세요
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댓글 4
- 곽둔성
액상 과당은 정말 안좋다고 하니! 물을 대신마시고 생수가 어려우시면 보리차 추천이요!
- 새벽
넵 추천 감사합니다 행복한 8월 보내세요 화이팅 입니다