わたしの
더운데 집에서 홈트하면서 건강관리 잘하고 계시네요
✔️캐시홈트(약 595kcal)
·상쾌한 아침을 여는 스트레칭 4'
·슬로우버피 타바타 9'*2
·짧고 굵게 운동하고 복근 만들기 6'*2
·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2
·전신 타바타 올인원 루틴 3'*3
✔️플랭크 90''
✔️실내사이클 6단계 60'(22.84km)
✔️훌라후프 좌우 각각 100개
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댓글 12
로블 ㅎ관리 하시는 모습이 너무 멋지네요 앞으로도 응원합니다
- 반달진
관리하는 거면 좋을 텐데 너무 많이 먹어서 건돼지가 되고 있어요
- 손성현
관리를 잘하시고 있네요 저도 운동 열심히 해야겠어요
- 반달진
사실 관리가 전혀 안 되서 5킬로 넘게 쪄서 문제이긴 하지만요ㅠㅠ
- June
구체적인 목표만 봐도 달성하고 싶은 의지가 생길 것 같네요. 응원합니다
- 반달진
네 전 목표를 안 세우면 뭘 못하는 성격이다보니ㅋㅋ
- 나
대단하세요. 운동 선수 같으시네요.
- 반달진
그러면 좋겠지만 그저 많이 먹으려고 움직이는 중이네요
- 아침햇살77
도구도, 불필요 공간도 필요 없죠 좋은 운동입니다
- 반달진
네 저도 그렇게 생각합니다 뭐든 마음먹기 나름이니까요