사막다람쥐
일찍 자는 습관 좋네요 전 낮잠을 자버려서 오늘 늦게 잘듯해요
어제 늦게 자는데 오늘은 꼭 일찍 자려구요
0
0
댓글 4
ssul0115일찍 자는게 정말 중요하죠 얼른 주무세용
- 은사시나무
10시에 자서 7 ~8시간 자는게 제일 좋다던데...현대인은 지키기가 너무 힘들죠 ㅠㅠ... 1시 2시엔 숙면 속에 있어야 인슐린 저항성 관련 호르몬도 그렇고 몸에 유익한 호르몬들이 그때 나온다던데요....
- 닉네임드
일찍 자고 일찍 일어나는 게 건강에는 좋은 것 같습니다