저녁 먹기 전 실사

✔️캐시홈트(약 532kcal)

·초간단 복근운동 6'

·다리 셀룰라이트 제거 운동 8'*2

·초보도 쉽게 따라할 수 있는 점핑 운동 5'

·칼로리 불태우는 고강도 전신운동 5'*2

·전신 타바타 올인원 루틴 3'*4

✔️스텝퍼 60'

✔️플랭크 90''

✔️실내사이클 6단계 65'(25.45km)