챌퀴걷 고고
무릎관절 생각해서 너무 무리하지 마세요 평지 길게 걷는것도 좋은것 같아요
계단오르기 운동을 하다가 중단했는데 오늘부터 다시 해보려구요
화이팅입니다
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- 재털이
요즘같은 장마철에 유산소 운동으로서는 계단 오르기가 좋지요
계단오르기 운동을 하다가 중단했는데 오늘부터 다시 해보려구요
화이팅입니다
무릎관절 생각해서 너무 무리하지 마세요 평지 길게 걷는것도 좋은것 같아요
요즘같은 장마철에 유산소 운동으로서는 계단 오르기가 좋지요