이번 주도 건강하게~~~ 꾸준하게~~~

후기:

보람찬 하루였다....^^

덥지만 만보 걷고, 홈트도 하며~~~

건강하게 여름을 보내자!!!

감정을 기록하지 못했다...ㅠㅠ

내일은 꼭 일기를 쓰자!!!

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목표:

하루 건강 루틴...잘 지키자!!!

1) 공복에 물 한잔 + 유산균
2) 건강 명언, 시, 좋은 글 읽기
3) 하늘 보고, 걸으며, 일과시작 

 

내 감정과 상태를 기록하자...

미래의 나에게 보내는 편지가 될 것이다...^^

 

오늘의 미션 : 오늘도 꾸준하게~~~^^

 - 탐스 챌린지 (영양제, 물, 하늘보기)

 - 발로소득 (만보, 음악1곡, 날씨)

 - 씨씨앙 계단오르기 8기 : 1일차 -> 클리어

 - 씨씨앙 플랭크 13기 : 1일차 -> 클리어

 - 지니어트 6천보 26기 : 6일차 -> 클리어

 - 지니어트 캐홈챌 6기 : 4일차 -> 클리어

 - 캐시닥 6천보 20기 : 5일차 -> 클리어

 - 메모리워드 영어공부 13기(4일, 7.17~7.30) : 6일차 -> 클리어

 - 메모리워드 영어말하기 8기(4일, 7.9~7.22) : 14일차 -> 클리어

 - 팬마음 투표인증 20회 (~8.4, 총10일, 참여인증) : 1일차 -> 클리어

 - 캐시워크 러닝크루 24기(7.4~7.27) : 9일차

 - 가치워크 요일챌(출퇴근 사진)

 - 키위서베이 출첵

 

이벤트

 - 지니어트 혈당 기록(매일 5회)

 - 모니모 걷기, 기상인증 (매일)

 - K뱅크 돈나무 키우기 (매일)

 - memoryword 회화왕 (매일)

 - 토스 냥이 키우기 (매일)

 - 11키티즈 냥이 키우기 (매일)

 - 네이버 만보걷기 (매일)

 - 오늘+ 걷기, 물마시기 챌 (매일)

 

 - 씨씨앙 레시피, 애장템 (~7.31)

 - 씨씨앙 랭킹어워즈 - 단백질 쉐이크 (~7.21)

 

 - 메모리워드 활동왕 5차 (7.12~7.25, 글30, 댓글200, 2070)

 - 탐스 활동왕 (7.17~7.31, 글30, 댓글2줄200중복가능, 1365)

 - 팬마음 7회 댓글왕 (7.8~7.21, 200개, 3555) <- 참여인증

 - 캐시닥 활동

 

 - 팬마음 드라마 소통왕 8회차(7.10~7.23)

 - 팬마음 응원인증 9회차 (7.15~28, 글2, 댓글 15)

 - 팬마음 시청왕 14회차(7.9~7.22, 글3, 댓글 20) < 참여인증

 

 

 - 뷰매 백일장대회 1회차 - 목주름 관리 (~7.21) <- 참여인증

 - 캐시닥 장수왕 19회차 비염 (~7.22) <- 참여인증

 - 지니어트 혈당컷 7기 당뇨(혈당) 레시피 (~7.22) <- 참여인증

 - 마인드키 MBTI 45차 특징 (~7.23)

 - 캐시닥 병원후기 추천왕 16회차(~7.23)

 - 뷰매 병원이벤트 공유왕 9회차 (~7.24)

 - 캐시닥에 물어봐 30회차 건강질문 (~7.24)

 - 메모리워드 일상속 숨은 단어 15차 (2일, 15개, 7.11~7.24)

 - 캐시닥 동네병원 19회차 (~7.24)

 - 마인드키 고민상담소 - 콤플렉 (~7.24)

 - 탐스 탐나는 오늘! 목표작성 24차 (7.12~7.25)

 - 지니어트 다이어트 지금이지 1회차 - 다이어트 과자 (~7.29)

 - 마인드키 TOP5 명언 2회차 - 성공명언 (~7.30)

 - 지니어트 내돈내산 31회 제로칼로리 (~8.1)

 - 탐스 하루 N만원 살기 10차 (글1, 댓글10, 7.19~8.1)

 - 탐스 소비꿀팁 10차 (2, 댓글10, 7.19~8.1)

 - 뷰매 기록왕 15회차 눈관리 (~8.1)